お彼岸過ぎたと思えないような景色。

アトリエから見た殿ヶ谷戸庭園、うっすらと雪が積もってました。

今日からずっと続いてたマンボウも解除されて開園したのに、これでは誰も行かないな。

三寒四温とはいいますが、最近の寒暖差は異常です。

この前は初夏かと思うくらい暖かかったのに、数日後には3℃とか真冬の気温に。

この寒暖差で体調を崩す人も多いのでは。

わたしも普段は全く腰とか痛くならないのに、なんだかこの寒暖差に体がついていかないのか、筋肉がすごくこわばってしまってイテテテテ。。って感じに。

徐々に治ってきましたが、こんなこと初めてだったのでちょっとビックリでした。

寒いってホントに体に負担がかかるんですね。

今回の腰痛で、やっぱり運動不足なんだと痛感。

かといってわざわざスポーツするとかジムに通うとかってしたくないので（続かないし）、とりあえずラジオ体操第一、第二を続けて毎日やることにしました。

このくらいなら無理なく続けられそう。

これまで自分は大丈夫！って根拠のない自信が揺らぎ始めてきたので、今回の寒さによるこわばり、そして腰痛は一病息災のきっかけと思ってメンテナンスしていこうと思います＾＾